CTY TNHH Dịch Vụ MAI VÀNG Quảng Ninh

Hotline: 0972365038

Time: T2 - Chủ Nhật : 08h00 - 21h00

Một số món ăn hải sản cho bà bầu

Ngày đăng: 16-04-2018 | 11:02 AM | 246 Lượt xem | Người đăng: nhahangthanhphong

Món ăn hải sản được rất nhiều người yêu thích bởi những giá trị dinh dưỡng của nó. Đặc biệt nhiều món ăn hải sản rất tốt cho bà bầu.Bài viết xin giới thiệu với các bạn một số món ăn hải sản cho bà bầu có lợi cho sức khỏe

Cá hồi, món ăn hải sản cho bà bầu giàu chất dinh dưỡng

Cá hồi được coi là món ăn hải sản cho bà bầu giàu giá trị dinh dưỡng. Thịt cá hồi chứa axit béo không no DHA rất tốt cho sự phát triển của não thai nhi. Cá hồi cũng chứa một lượng lớn các vitamin B3, B6, B12, chất béo, omega  giúp cho sự phát triển thần kinh và võng mạc mắt của thai nhi. Tuy nhiên để tránh nhiễm độc thủy ngân từ cá hồi bà bầu chỉ nên bổ sung khoảng 300g cá hồi mỗi tuần

Cá hồi được coi là thực phẩm vàng cho bà bầu

Tôm

Một món ăn hải sản cho bà bầu không thể không kể đến là tôm. Đây là thực phẩm giàu canxi và phốt pho , hai dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng của bé yêu sau này. Ngoài ra thịt tôm còn giàu vitamin B12 là dưỡng chất hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu nhằm cung cấp lượng máu cho cơ thể bà bầu.Tuy nhiên các bà bầu cũng cần lưu ý không nên ăn tôm tái sống và không nên nấu chung với các rau củ giàu vitamin C vì khi kết hợp sẽ không tốt cho sức khỏe

Tôm cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bà bầu

Cua biển

Cua biển cũng là một trong những món ăn hải sản cho bà bầu vừa ngon vừa bổ dưỡng. Thịt cua chứa một lượng lớn canxi rất tốt cho sự phát triển của xương thai nhi. Ngoài ra trong thịt cua cũng chứa rất nhiều omega , vitamin, chất béo rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Nhưng trong thịt cua cũng chứa một lượng nhỏ thủy ngân nên bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn khoảng 200g mỗi tháng. Đặc biệt là các bà bầu nên lựa chọn cua tươi ngon, chế biến sạch sẽ để đảm bảo vệ sinh.

Cua biển được nhiều bà bầu ưa dùng trong thai kỳ

Có thể nói món ăn hải sản cho bà bầu vô cùng đa dạng và bổ dưỡng. Vì vậy trong thời kỳ mang thai bà bầu nên bổ sung hợp lý hải sản trong thực đơn của mình.Tuy nhiên bà bầu cần lưu ý về nguồn hải sản đảm bảo chất lượng nhé.Nhà hàng Thanh Phong là một địa chỉ cung cấp hải sản tươi ngon . Các bà bầu sẽ hoàn toàn yên tâm khi đặt mua hải sản tại đây. Các bạn có thể truy cập website:http//nhahangthanhphong.com để biết thêm các thông tin chi tiết nhé

 
 Chia sẻ

All Copyright 2017 © CTY THHH Dịch Vụ MAI VÀNG Quảng Ninh.